오세아니아 탐험대

"왜 저녁보다 아침에 키를 재면 더 크게 나올까?"는 많은 사람들이 한 번쯤 궁금해하는 질문입니다. 이 현상은 단순히 착각이 아니라, 신체의 생리학적 특성과 중력의 영향 때문입니다. 오늘은 이 주제에 대해 과학적이고 재미있는 이야기를 해보겠습니다.아침에 키가 더 큰 이유: 디스크와 중력의 관계우리 몸의 키는 척추 사이에 위치한 추간판(디스크)와 밀접한 관련이 있습니다. 디스크는 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하고 움직임을 돕는 젤리 같은 구조입니다.1. 디스크의 수분 흡수밤에 잠을 자는 동안 몸이 중력의 영향을 덜 받습니다.이때 디스크는 주변 조직에서 수분을 흡수하며 팽창하게 됩니다.디스크가 팽창하면 척추 사이 간격이 늘어나고, 전체적으로 키가 약간 더 커지게 됩니다.2. 중력의 영향하루 종일 서 있거나 앉..

라운드 숄더는 어깨가 앞으로 말려 있는 상태를 말하며, 이는 전면 삼각근이 과도하게 긴장되고 후면 근육이 약해지는 현상과 관련이 깊습니다. 어깨가 앞으로 말리면서 생긴 불균형은 체형을 변형시키고 근육의 발달에도 영향을 미칠 수 있어 정확한 운동 방법이 중요합니다. 오늘은 라운드 숄더의 원인, 전면 삼각근과의 관계, 교정 운동과 피해야 할 운동법까지 알아보겠습니다.라운드 숄더의 원인과 전면 삼각근의 역할라운드 숄더는 잘못된 자세나 특정 근육의 과도한 사용으로 인해 발생하는데, 이때 전면 삼각근이 큰 영향을 미칩니다. 전면 삼각근은 어깨의 앞쪽에 위치한 근육으로, 팔을 들어 올리는 동작을 할 때 주로 사용됩니다.잘못된 자세: 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등으로 인해 어깨가 앞으로 말리기 쉽습니다.근육..